Le gambe gonfie sono un problema fastidioso che, nonostante rappresenti nell’immaginario collettivo un disturbo prevalentemente femminile, può colpire sia uomini sia donne.

Il gonfiore alle gambe dovuto al rallentamento della circolazione può essere considerato “lieve” quando non deforma gli arti e soprattutto quando non è presente costantemente, ma si manifesta solo in alcune situazioni (nei periodi più caldi, dopo una giornata fermi in piedi o seduti, con abiti o scarpe non adatti). Oltre al gonfiore ci possono essere sensazioni fastidiose (prurito, formicolii, pesantezza) o capillari superficiali evidenti e fragili; talora compare la tensione addominale. Possiamo stimolare la circolazione con i rimedi fitoterapici ad hoc.

Nella maggior parte dei casi, le gambe gonfie sono la conseguenza di un accumulo di fluidi (ritenzione idrica) o di un’infiammazione associata a traumi o a malattie delle articolazioni.

Gambe e caviglie gonfie non ci permettono di vivere con serenità le nostre giornate. Gli impegni quotidiani li viviamo con uno stress maggiore quando le gambe sono così pesanti e dolenti. Abbiamo difficoltà a camminare e sentiamo gli arti inferiori intorpiditi al termine della giornata. Vedremo comparire le prime vene e con ogni probabilità sperimenteremo con ricorrenza i crampi muscolari. Se non adottiamo delle scelte di prevenzione mirate, possono portare ad un eccessivo ristagno di liquidi e alla conseguente sensazione di avere sempre le gambe pese.

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L’ntegratore da solo però, non fa miracoli. Per avere dei buoni risultati sulle gambe e le caviglie gonfie dobbiamo seguire una dieta alimentare sana ed equilibrata, rivolgendoci ad un professionista per studiare con lui il piano migliore alle nostre esigenze, oltre che dedicarci con costanza ad un attività sportiva.

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