Indecisi su quale nuova attività sportiva potervi dedicare? Da Palaistikè c’è il Total Body, un allenamento completo e divertente!

Il Total Body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Si tratta di un allenamento intenso che prevede l’uso di attrezzi fitness quali step, manubri, fitbaal elastici, cavigliere.

L’allenamento di Total Body dura generalmente 60 minuti e comprende una fase di riscaldamento, di tonificazione e defaticamento.

I benefici del Total Body sono: maggiore flessibilità, miglioramento della resistenza, maggiore equilibrio e miglioramento della postura, dimagrimento e tonificazione, miglioramento delle funzioni cardiorespiratorio maggiore coordinazione e soprattutto ci aiuta a scaricare lo stress accumulato nel corso della giornata.

Se vuoi provare questo tipo di attività, vuoi divertirti e stare in forma vieni a trovarci  in palestra il lunedì, mercoledì e venerdì dalle 14.30 alle 15.30, oppure il martedì e il giovedì dalle 20.30 alle 21.30.

Ti aspettiamo da Palaistikè in via calamattia 9/11 a Cagliari.

Per maggiori informazioni potete chiamare al numero 070 521198 o scriveteci via e-mail palaistike@tiscali.it.